17.3.2018 | Pilates Tag der Bewegung – einfach machen

Unsere Mitgliedsfrau Heike Müller lädt ein zum Schnuppertag:

Wir sind alle Unternehmerinnen, organisieren uns und andere jeden Tag aufs Neue. Deswegen ist es Zeit, jetzt mal was für Dich zu tun… Herzlich willkommen bei Pilates28. Schnuppern Sie in die Welt des Pilates Trainings, in seiner ganzheitlichen Vielfalt.

Programm
10:00 Uhr : kurze Begrüßung
10:15 -11:00 Uhr : Faszien Pilates (max. 10 Personen, 8,- EUR p.P)
11:15 -12:00 Uhr : Pilates bellicon ® move Training (max. 6 Personen, 8,- EUR p.P)
12:15 -13:00 Uhr : Pilates auf der Matte (max. 15 Personen, 8,- EUR p.P)
13:15 -14:00 Uhr : Pilates auf dem Reformer gerät (max. 6 Personen, 8,- EUR p.P.)
14:15 -15:00 Uhr : AROHA (max. 15 Personen, 8,- EUR p.P.)

PILATES BELLICON ® move Training:
Das bellicon® lässt die Schwerkraft für Dich/ Sie arbeiten. Bei jedem Schwingen wirken wechselnde Kräfte von der vierfachen Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit auf den Körper – dadurch wird jeder Muskel, jede Faser, jede Zelle aktiviert. Spaß und Freude auf dem Trampolin.

MATTEN-FIT
Dynamische Stabilität der Wirbelsäule und gesunde Balance der Rumpfmuskulatur sind das Ziel des Trainings.

REFORMER-FIT
Das vielseitigste Trainingsgerät und Herzstück des Gruppen-Trainings im Studio28 ist der Reformer. Durch die Belastung der Seile, Federn und Rollen werden sehr exakte Bewegungen ausgeführt. Das ist die optimale Möglichkeit, koordinativ und gelenkschonend zu trainieren. Ausrichtung, Körpermitte, Kraft und Beweglichkeit werden in einem ganzheitlichen Ansatz von Körper und Geist geschult

FASZIEN FIT
Faszien sind das menschliche Bindegewebe, das unseren Körper wie ein Netz durchzieht.Ja, Faszien sind trainierbar! Lerne/ Lernen Sie neue Räumlichkeiten Deines/Ihres Körpers kennen und gehe/ gehen Sie mit uns auf „Faszien – Reise“!!!.

AROHA FIT
funktionelles Gruppenfitnesstraining im 6/4 Takt

 

Wann: 17.3.2018, 10:00 bis 15:00 Uhr
Wo: Pilates 28, Friedrichsstraße 28, 34117 Kassel
Kosten: pro Workshop (s.o.)

Anmeldung: In unserem Online-Kursplan unter: www.pilates28.de/kursplan
oder unter 0176-31449455

www.pilates28.de